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经过系统分析，如果，“我们对未来生长充溢信心”，这句话在集会时期被不同嘉宾一再提及。9月25日至27日，2025民营经济创新倒退年夜会暨出名平易近企助力陕西高质量发展年夜会在西安召开。会上系列重磅榜单与报告的公布，一项项实打实的协作成果的告竣，无一不在证实：机会，正蕴藏于创新的海潮当中；信念，已经扎根于坚实的政策与产业土壤之上。--> 企业家决心满怀 共话立异成长新图景 “和这么多优良企业家相聚在陕西，独特为陕西逐‘新’向...
即是，对于大部分人来说，一碗热腾腾的米饭，不冗杂的烹调形式，却是餐桌上不行或缺的主食。这种最罕见的主食，怎么吃更健康？ 01 蒸米饭加一步调 血糖血脂受益--> 专家发起，蒸米饭时加一物，能让米饭更有养分。 · 糙米 平常饮食中咱们常吃的大多为深度加工后的精白大米，矿物资、B族维生素以及炊事纤维散失很多。比起精白米，糙米颜色偏偏黄，正是因为这一层微黄的谷皮、胚芽，糙米就富含了多种维生素、矿物资和炊事纤维。 蒸米饭时多加一小把糙米，大约协助消化，缩小糖分转化，对于管制血糖无益。 · 紫米、黑米 紫米富含赖氨酸、色氨酸、维生素B1等多种养分物资，以及铁、锌、钙等人体所需矿物元素。蒸白米饭时参加紫米，味喷鼻且糯，对于于预防便秘、高血压以及高血脂等有帮忙。 黑米含锰、锌、铜等有机盐以及叶绿素、花青素等营养因素，加入可健脾养胃。 · 燕麦 燕麦富含炊事纤维以及多种维生素，且氨基酸构成相对正当，多不饱以及脂肪酸含量丰富，有助高涨人体血液中的胆固醇含量，防备血栓的组成。 蒸饭时用燕麦代替一部分大米，饭更黏更软糯，对于中暮年人来说，不只要助于肠道蠕动，也能更好控制血脂，保护血管健康。 · 红小豆 红小豆中含有富厚的钾元素，是典型的高钾低钠食品。中医以为，红小豆能利湿利尿、排除了水肿。蒸饭时插足可控制血糖。 📢提醒：关于慢性肾病、尿毒症、高钾血症等患者分比方用。 · 云豆 红芸豆是一种难患上的高钾、高镁、低钠食物，放入米饭中食用，对于于“三高”、动脉硬化等心脏病的人来说有很好的保健成果。此外，红芸豆富含花样苷，有抗氧化功能。 提醒：芸豆必需要高温煮烂才可食用，否则无法清除了芸豆中的凝集素，容易引起食品中毒。 · 绿豆 绿豆清热祛暑，夏天煮饭时加入可匆匆进消化，也适宜暑热严峻以及简单上火的人群。绿豆的蛋白质含量高于谷类，而且其蛋白质对于肃清体内重金属无效，可增强机体免疫力。 · 红薯 红薯中含有年夜批的胡萝卜素和炊事纤维，安慰肠道蠕动，帮忙排便。如果持久有便秘搅扰的人，能够试试蒸米饭时加红薯，有助于进步身材新陈代谢的效率。但应付胃溃疡、胃酸过量、血糖高的人，红薯不宜一次吃患上过量、过烫。 多数杂粮不易煮烂，要提前浸泡，还要焖、煮很永劫候。以是蒸米饭只管即便使用电压力锅焖，增加养涣散失，口感也会更加软烂。 02 挑好年夜米 要会看“标” 好的年夜米煮出来粒粒丰满、喷鼻气扑鼻，单吃都很美味。如何能力挑到货真价实的好年夜米？专家给出了实用建议。 产物要吻合国度规范。 包装上的执行规范为GB/T 1354，年夜米的品质就可以患上到保证。在此根底上，想谋求更好的口感，可以考虑特定产区的年夜米，歧： 五常年夜米为GB/T 19266 盘锦年夜米为GB/T 18824 朴直大米为GB/T 20040 原阳大米为GB/T 22438 购买时要细致产品名称与执行规范是否相符，以原阳年夜米为例，如果其执行规范是GB/T 1354，阐明是假货。 固然，不是只要执行特殊规范的才是好米，岭南油粘、广西上林等年夜米也很出名，但因为不自主规范，实行的也都是GB/T 1354。 建议年夜家依据饮食习惯活期改换大米的品牌或产地，如果常以大米为主食，建议每隔3~6个月就调换一次，既能增加镉、砷超标危险，又能品尝到多样的口感口胃。 除了袋装米，超市、市场还会卖散装大米，筛选时有3个小技巧。 · 看一看 辨别米粒色彩能否均匀，光彩、巨细、形状是不是一致，如果有差异，可能差别品种的年夜米混淆在了一起。 一般情况下，概况晶莹透亮的大米淀粉构造好、口感佳，不太透明的大米可能口感粘稠、水分大。 · 闻一闻 闻一下，新米会有天然谷香味，陈米易出现“哈喇味”。 · 抖一抖 捧起一把米，缓缓抖失落，看个中能否有碎米或颗粒不饱满的，倘使有，可能是由于加工过度或者品质较差，建议尽可能少买。 【编纂:刘阳禾】
从专业角度，为了，国平易近网北京9月26日电 （记者胡雪蓉）2025中国网球公开赛男单正赛昨日片面打响。赛会头等种子辛纳轻松过关，中国选手张之臻遗憾无缘升级。 往年中网男单正赛于9月25日至10月1日停止，共有32名选手到场角逐，其中包罗持外卡参赛的张之臻、布云朝克特和商竣程3名中国网协球员。 今天举行的一场核心战由意年夜利名将辛纳对于阵前美网冠军西里奇。辛纳正在这场竞赛中显现强势，首盘两度破发，6:2取胜。...
中新网9月29日电 国新办29日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，介绍“十四五”时期水利高质量发展成就。水利部规划计划司司长张祥伟表示，目前，我国已建成的9.5万座水库，总库容超过1万亿立方米，我国水库的类型、数量、高坝数量均居世界首位。--> 会上，有记者问我国已经建成了9.5万座水库，请问如何管理好这么多水库，确保它们发挥效益，安全运行？ 对此，张祥伟表示，目前，我国已建成的9.5万座水库，总库容超过1万亿立方米，我国水库的类型、数量、高坝数量均居世界首位。为了确保水库大坝安全、更好发挥水库功能作用，水利部门坚持把确保大坝安全作为第一要求，致力构建安全大坝、生态大坝、智能大坝。 构建安全大坝方面。一方面，提前预置超设计标准洪水防御手段，全面压实水库安全责任，也就是逐库落实大坝安全地方政府、水库主管部门、水库管理单位责任，特别是小型水库，要压实小型水库防汛的行政、技术、巡查“三个责任人”。另一方面，全面整治水库安全风险，“十四五”以来，实施水库除险加固17994座，2022-2024年，首次实现了连续3年全国各类水库无一垮坝。通过病险水库除险加固，水库功能得到恢复、安全保障能力得到提高。比如，除险加固后的河北省安格庄水库，这是一个大型水库，今年7月，有效应对极端强降雨，两次避免启用东淀蓄滞洪区，有效保护了人民群众生命财产安全。 构建生态大坝方面。将生态保护融入水库的规划设计、建设运行全过程，在规划设计阶段，建设生态友好型水利工程，规避或尽最大可能减轻对生态环境的影响；在建设运行阶段，推进水利工程生态流量泄放设施建设与改造，强化流域水库群统一联合调度，适时开展生态调度，保障河流生态用水需求，恢复河流连通性，复苏河湖生态环境。 构建智能大坝方面。全面启动12座智能大坝建设试点，加快推进现代化水库运行管理矩阵建设，“十四五”以来，全国现代化水库运行管理矩阵平台基本建成，11814座水库开展矩阵建设，完成6.2万余座水库的雨水情测报设施、5.5万余座水库大坝安全监测设施建设，大幅提升了安全风险感知预报能力。数字孪生三峡、丹江口、小浪底、大藤峡投入实战应用，其中数字孪生小浪底在2024年汛期有效支撑小浪底水库调水调沙运行，累计排沙1.97亿吨，发挥了很好的作用。 【编辑:刘湃】
中新网乌鲁木齐7月12日电 (贺颖)“就业援疆·协同发展——2025年湖北省就业援疆专场招聘活动”，11日在位于乌鲁木齐市的新疆公共就业服务中心举行。招聘活动现场。贺颖 摄 招聘会现场，来自湖北的39家企业提供482个精选岗位，涉及农业科技、先进制造、信息技术、新能源等产业。湖北某公司招聘负责人表示，收到的简历质量高，已与多位求职者达成初步意向。 为提高对接效率，活动采用“云端同步”，通过现场直播和中国新疆人才网展示岗位及企业信息。现场还设职业指导专区，为求职者提供政策解读、简历优化等服务。 招聘会信息通过多个平台精准推送，统计显示，500余人参加现场招聘，17600余人参与直播互动，线上线下共收到简历516份。应聘者与招聘企业工作人员交谈。贺颖 摄 应聘者艾力·买买提即将大学毕业。他说，湖北企业提供的信息技术和新能源领域岗位很吸引他，希望能去湖北锻炼成长。 活动期间，两地相关部门还举行专题座谈，就深化人才信息共享、供需高效对接等达成共识。湖北省人力资源和社会保障厅二级巡视员吴丽华称，将加大就业援疆力度，推动深化校企合作“订单培养”模式，健全岗位信息定期推送机制，助力两地高质量发展。(完)--> 【编辑:刘阳禾】